Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Müge Yetener, B12 vitamininin, vücuttaki önemli biyokimyasal reaksiyonlarda hayati bir rol oynadığını vurguladı. B12'nin eksikliği, halsizlikten sinir sistemi bozukluklarına kadar birçok sağlık problemine davetiye çıkarıyor. Bu vitaminin yetersiz alımı, bellek sorunları, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi rahatsızlıklara da yol açabiliyor.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE KİMLERDE RASTLANIR?
Dr. Yetener, uzun süre yeterli beslenmeyen kişilerin B12 vitamini eksikliği riski taşıdığını belirtti. Diyet yapanlar, hayvansal gıdalardan kaçınan vejetaryenler, antibiyotik kullananlar ve uzun süre mide ilacı kullanan kişilerde bu eksikliğin sık görüldüğünü söyledi. Alkol tüketimi yüksek olanlar, hamileler ve küçük çocuklar da risk grubunda yer alıyor.
BEYİN FONKSİYONLARINI OLUMSUZ ETKİLİYOR
B12 eksikliğinin en önemli etkilerinden biri, beyin fonksiyonlarını doğrudan olumsuz etkilemesi. Beyin bulanıklığı, hafıza sorunları, bilinç bozukluğu, uykusuzluk, baş ağrıları ve davranış değişiklikleri gibi semptomlar görülebiliyor. Bu durum, kişinin günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor.
RUH HALİ ÜZERİNDE DE OLUMSUZ ETKİLER YARATIYOR
Dr. Yetener, B12 eksikliğinin ruh halinde değişiklikler yaratabileceğini belirtti. Sinirlilik, depresyon, kaygı ve hatta halüsinasyonlar görülebilir. Bu belirtiler, kişinin zihinsel ve duygusal sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir. B12 eksikliğinin en belirgin belirtilerinden bazıları iğne batması hissi, karıncalanma, nöropatik ağrılar ve duyusal sorunlardır. Ayrıca kas zayıflığı, yorgunluk, anemi, kilo kaybı ve sindirim sorunları da bu eksiklikle ilişkili olabilir.
KASLAR GÜÇSÜZLEŞİYOR, OTONOM SİSTEMLER ZARAR GÖRÜYOR
B12 eksikliği kas sistemine de zarar veriyor. Kas zayıflığı, istemsiz kas spazmları ve kalp kası hastalıkları ortaya çıkabiliyor. Ayrıca idrar ve dışkı kaçırma, tansiyon düşmesi ve baş dönmesi gibi otonom sistem sorunları da görülebiliyor.
