Kış ayının yaklaşmasıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip vakaları artmaya başladı. Bu hastalıkların en rahatsız edici yanı ise burun tıkanıklığı. Burun tıkanıklığı hem nefes almayı zorlaştırıyor hem de uyku kalitesini düşürüyor.
Siz de bu durumdan muzdaripseniz ve doğal bir çözüm arıyorsanız papatya buharını deneyebilirsiniz. Burun tıkanıklığına birebir olan bu yöntemi uygulamak için papatya buharı nasıl yapılır sorusunun cevabına geçelim!
Papatya Buharı Nasıl Yapılır?
Burnunuz tıkalı olduğu için gününüz kötü geçiyorsa buna kolayca dur diyebilirsiniz. Evde papatya buharı hazırlayıp solumak tıkalı burunları açmak için oldukça etkilidir.
Gelin, evde papatya buharı nasıl yapılır sorusunu adım adım cevaplayalım:
Malzemeler:
- 1-2 yemek kaşığı kuru papatya (taze papatya da kullanabilirsiniz)
- 1 litre su
- Geniş bir kase ve tencere
- Büyük bir havlu
Papatya buharını hazırlama:
- Tencereye 1 litre su koyup kaynatın.
- Su kaynadıktan sonra tencereye 1-2 yemek kaşığı kuru papatya ekleyip birkaç dakika karıştırın.
- Tencereyi ocaktan alıp buharın biraz soğumasını bekleyin. Papatya buharı cildinizi yakmayacak kadar soğuduğunda suyu bir kaseye aktarabilirsiniz. (İsteğe bağlı olarak suyu tencerede de tutabilirsiniz.
- Kaseyi masaya koyup üzerine eğilin. Buharın dışarı kaçmasını önlemek için havluyla başınızı ve kaseyi örtün.
- Gözünüzü kapatıp derin nefesler alarak papatya buharını soluyun. İşlem sırasında gözlerinizi buhara maruz bırakmayın yoksa tahriş olabilirler.
- Papatya buharını 5-10 dakika kadar soluduktan sonra yüzünüzü temiz bir havluyla kurulayın. Ardından yüzünüze krem sürerek nemlendirebilirsiniz.
NOT: Kronik bir solunum yolu hastalığınız veya astımınız varsa papatya buharı uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Papatya Buharı Neye İyi Gelir?
Papatya buharı nasıl yapılır sorusunu cevapladıktan sonra nelere iyi geldiğini de kısaca listeleyelim.
Papatya buharı solumanın faydaları şunlardır:
- Sinüsleri rahatlatarak burun akıntısı, hapşırma ve burun tıkanıklığı gibi semptomları azaltır.
- Yüzdeki gözenekleri açar, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildi canlandırır.
- Sakinleştirici özelliği sayesinde stresi azaltır ve vücudu rahatlatır. Özellikle gece uyumadan önce papatya buharı solumak uyku kalitesini artırır.
İbrahim Saraçoğlu'na Göre Papatya Buharının Faydaları
Şifalı bitkiler denince akla ilk gelen isimlerden biri olan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da papatya buharının faydalarını vurguluyor. Sinüsleri rahatlatıp mukoza dokusunu yatıştırdığını ve cildi temizlediğini belirtiyor.
Papatya Buharı Sinüsleri Açar mı?
Papatya buharı solumak tıkalı burunları açmak için etkili yöntemlerden biridir. Sinüsleri rahatlatıp açar ve anti-inflamatuar özelliği sayesinde sinüslerdeki şişliği azaltmaya da yardımcı olur.
Mukusu yumuşatarak sinüsleri temizleyip rahatlatır ve iltihaplanmayı azaltır.
NOT: Papatya buharı solumak hem tıkalı burunları açmak hem de cildi canlandırmak için etkilidir. Ancak kronik solunum yolu rahatsızlıklarınız veya astımınız varsa bu yöntemi denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Papatya Buharı Cilde İyi Gelir mi?
Papatya buharının cilde faydalı olup olmadığı da sık sık soruluyor.
Papatya buharının cilde faydaları şunlardır:
- Ciltteki yağı, kiri ve gözenekleri temizler.
- Kızarıklık ve tahrişi hafifletir.
- İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildin daha canlı görünmesini sağlar.
