Diş etleri, dişleri tutan çene kemiğini örten ve dişleri destekleyen yumuşak dokulardır.
Ağız ve diş sağlığının korunmasında diş eti sağlığının önemi büyüktür. İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Gamze Kavuncu, diş eti sağlığının korunmasına yönelik etkili yöntemleri anlattı.
Diş Eti Sağlığını Korumanın Temel Kuralları
Dr. Kavuncu, diş eti sağlığını korumak için bazı önemli alışkanlıkların benimsenmesi gerektiğini belirtti. Bu önlemler arasında düzenli diş fırçalama, diş ipi veya arayüz fırçası kullanımı, düzenli diş hekimi kontrolleri ve sigara-alkol tüketiminden kaçınma yer alıyor.
Düzenli Diş Fırçalama: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamak gerekir. Fırçalama sırasında diş fırçasını, diş ve diş eti birleşimine 45 derece açıyla yerleştirerek, dairesel hareketler yapmalı ve ardından diş etinden dişe doğru süpürme hareketiyle fırçalamayı tamamlamalısınız. Fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır. Ayrıca, diş macununu diş fırçasına kuru iken nohut büyüklüğünde uygulamalısınız.
Diş İpi ve Arayüz Fırçası Kullanımı: Dişlerinizin arasındaki alanların temizlenmesi, diş eti sağlığı kadar çürük oluşumunun önlenmesi açısından da büyük önem taşır. Diş aralarını temizlemek için diş ipi veya arayüz fırçası kullanmak gereklidir. Özellikle diş ipi, sıkı diş aralıkları için uygunken, arayüz fırçaları daha geniş aralıklar için etkilidir. Her iki aracın da günde en az bir kez, tercihen akşamları yatmadan önce kullanılması önerilir.
Diş İpi Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler: İpi parmaklarınıza sarın ve sadece 2-3 cm'lik bir kısmını gererek kullanın.
Dişi nazikçe ve zorlamadan temizleyin. Temizleme sırasında her diş için temiz bir ip kullanmaya özen gösterin.
Diş ipi seçimi önemlidir; ince balmumu ipler dar aralıklar için, kalın dokulu ipler ise geniş aralıklar için idealdir.
Arayüz Fırçası Kullanımı: Arayüz fırçası, dişler arasındaki boşlukları temizlemek için etkili bir araçtır.
Diş aralarındaki geniş boşluklar veya diş teli kullananlar için oldukça faydalıdır. Bu fırçalar farklı boyutlarda geldiğinden, dişlerinizin aralığına uygun olanı seçmek gerekir. Fırçayı nazikçe dişlerinizin arasına yerleştirip, ileri geri hareket ettirerek temizliği sağlarsınız.
Diş Hekimi Kontrolleri: Düzenli diş hekimi ziyaretleri, diş eti sağlığının korunmasında büyük rol oynar. Dr. Kavuncu, diş taşı temizliği ve profesyonel temizlik işlemleriyle olası problemlerin erken teşhis edilmesini öneriyor. "Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, diş eti hastalıklarını önlemenin en etkili yollarından biridir," diyor.
Sigara ve Alkol Kullanımından Kaçınma: Sigara, diş eti hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biridir. Sigara içmek, diş etlerinde iltihaplanmaya neden olabilir ve iyileşme sürecini zorlaştırabilir. Ayrıca, alkol de diş eti sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Bu nedenle, sigara ve alkol tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurgulayan Dr. Kavuncu, genel ağız sağlığını korumak için bu alışkanlıklardan uzak durmanın önemli olduğunu belirtiyor.
Diş eti sağlığını korumak, genel ağız sağlığınızın korunmasında kritik bir adımdır.
Düzenli diş fırçalama, doğru diş ipi veya arayüz fırçası kullanımı, sigara ve alkolden kaçınma gibi alışkanlıklar, diş eti hastalıklarından korunmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca, diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret ederek olası sağlık sorunlarını erkenden tespit edebilirsiniz.
