Üşüme sırasında genellikle titreme ile birlikte dişlerin birbirine çarpması, vücudun sallanması, tüylerin diken diken olması ve kasların kasılması söz konusudur. Bu durum ateşli bir şekilde görülebileceği gibi kişi ateşi olmadığı zamanlarda da üşüyebilir.
Vücudun üşümesine neden olan faktörlerin başında genellikle kişinin soğuk bir ortamda bulunması gelir. Sıcak bir ortama geçiş vücut sıcaklığını artırır ve üşüme sona erer ancak ortamın soğukluğu dışında da üşüme yaşanıyorsa buna hipoglisemi, anemi, virüsler, enfeksiyon, ateş ve kimi zaman da panik atak neden olabilir.
Sık sık üşüme yaşanıyorsa bunun nedenleri araştırılmalı ve gerekirse doktor kontrolü yapılmalıdır.
ÜŞÜME NEDEN OLUR?
Üşümeye neden olan faktörler arasında ortamın soğukluğu, anemi, hipoglisemi, virüs, enfeksiyon, sıtma, ateş, hipotiroid, sağlıksız beslenme ve psikolojik bir rahatsızlık olan panik atak yer alır. Üşüme genellikle titreme şeklinde olurken hem ateşli hem de ateşsiz bir şekilde görülebilir.
Vücut sıcaklığının düşmesiyle birlikte üşümeye neden olan faktörler şöyle sıralanabilir: Ortamın soğukluğu, Anemi, Hipoglisemi, Virüs, Enfeksiyo, Sıtma, Ateş, Hipotiroid, Sağlıksız beslenme, Panik atak, Madde bağımlılığı, Menopoz dönemi, Kan zehirlenmesi, Böbrek taşı enfeksiyonu, İlaç tedavisi.
Ortamın soğukluğu: Soğuk bir ortamda bulunmak vücudun sıcaklığını doğrudan etkileyeceği için vücut sıcaklığı ortalamanın altına düşer. Bu durum da üşümeyi tetikler. Sıcaklığın anormal bir şekilde düşmesi ise hipotermiye yol açabilir.
Anemi: Anemi, vücutta kırmızı kan hücrelerinin azaldığı bir hastalıktır. Kırmızı kan hücreleri ve hemoglobinin azalması da vücut sıcaklığını etkiler. Bu yüzden anemi olan kişilerin sık sık üşüdüğü görülür.
Hipoglisemi: Hipoglisemi, kan şekeri düşüklüğü olarak tanımlanır. Genellikle diyabet hastası olan kişilerde görülen hipoglisemi vücuttaki kan şekerini düşürdüğü için bazı semptomlar ortaya çıkarabilir. Bunlardan biri de üşümedir. Üşüme aynı zamanda titreme ile birlikte de ortaya çıkabilir. Bu üşüme ateşli veya ateşsiz olabilir.
Virüs ve enfeksiyon: Grip veya soğuk algınlığına neden olan virüslerin vücuda girmesi kişinin bağışıklığını düşürerek vücudunu zayıf düşürür. Buna bağlı olarak ateş, üşüme, ve titreme gibi belirtiler ortaya çıkar.
Sıtma: Enfekte sivrisinekler tarafından yayılan bir hastalık olan sıtmanın arasında üşüme de yer alır. Titreme ile birlikte görülen üşüme soğuk algınlığı veya gribin semptomları ile benzerlik gösterir.
Ateş: Vücut sıcaklığının anormal derecelerde attığı ateş vakalarından da titreme ile beraber üşümenin görülmesi de mümkün olabilir. Bu gibi durumlarda ateşin düşürülmesi gerekir.
Hipotiroid: Tiroid, vücudun sıcak kalmasına ve organların düzgün çalışmasına yardımcı olan hormonlar üretmekle görevlidir. Tiroid bezinin bu hormonları yeterli miktarda üretmediği durumlarda hipotiroid ortaya çıkar. Hipotiroid, tiroid bezinin az çalışmasıdır. Bunun belirtileri arasında da üşüme yer alır.
Böbrek taşı enfeksiyonu: Vücuttaki mineral ve tuzlar bazı durumlarda böbreğin içinde böbrek taşı adı verilen sert bir kütle oluşturmak için birbirine yapışır. Her gün yeterli su içilmezse, protein açısından zengin bir diyet yapılmazsa veya vücut kitle indeksinin (VKİ) yüksek olması anlamını taşıyan kilo problemi söz konusuysa böbreklerde taş üretimi olur. Bu böbrek taşları özellikle idrar yolunu tahriş eder veya tıkarsa titreme ile birlikte üşüme yaşanır.
İlaç tedavisi: Bazı antidepresan ve migren ilaçlarının yan etkisi olarak da üşüme ortaya çıkabilir. Bu durum geçici olabileceği gibi devam ederse de doktor kontrolünde ilaçlarla ilgili bir düzenlemeye gidilebilir.
Panik atak: Aşırı kaygı ve stresin hastalık hali olan panik atak belirtileri arasında titreme ve üşüme de yer alır. Bu da psikolojik sorunların vücudu fiziksel olarak da etkilediğinin bir göstergesidir.
ATEŞSİZ ÜŞÜME VE TİTREME NEDEN OLUR?
Ateşsiz üşüme ve titreme genellikle olarak grip, soğuk algınlığı, yoğun egzersiz, ilaç etkisi, soğuk havaya maruz kalma, lyme ve sıtma gibi enfeksiyonlar, kan şekerinin düşmesi, kansızlık, vitamin eksikliği, hipoglisemi ve hipotermi gibi nedenlerle yaşanır.
ÜŞÜMEYE NE İYİ GELİR?
Üşüme durumunda, soğuk ortamda bulunuluyorsa kalın giyinmek, sıcak içecekler tüketmek, demir ve b12 vitamini almak ve egzersiz yapmak üşümenin durmasına yardımcı olur. Eğer üşümeye neden olan bir sağlık sorunu varsa üşümenin geçmesi için tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulabilir.
Bunun için enfeksiyon söz konusuysa antibiyotik tedavisi, antiviral ilaçlar, ilaç düşürücüler işe yarayabilir.
Kansızlık varsa demir takviyeleri de kırmızı kan hücrelerinin üretimi artırarak üşümeyi azaltabilir.
Üşümeye iyi gelebilecek yöntemler şöyledir: Soğuk ortamlarda kalın giyinmek, sıcak bir ortama geçiş yapmak, sıcak içecekler tüketmek, enfeksiyon varsa antibiyotik kullanmak, antiviral ilaçlar almak, demir takviyeleri kullanmak
